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夏季宝宝缺锌频发有哪些危害

作者:梵和生物  来源:本站  发表时间:2018-5-25 14:05:34   浏览:
导读:一到夏天,很多家长特别纳闷,宝宝吃什么都没有胃口,免疫力低,出汗后就容易感冒发烧。遇到这样的情况,家长们,你家宝贝可能缺锌了!缺锌会导致宝宝营养失衡、生长发育缓慢、免疫力低,严重者甚至出现智力低下。夏季,缺锌的宝宝高达60%以上,家长们需要引起重视了。今天山东梵和生物科技有限公司小编为大家解答宝宝缺锌那些事

锌,是人体必需的微量元素之一,被誉为“生命之花”和“智力之源”,在人体生长发育、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用

夏季宝宝缺锌频发有哪些危害

(一)夏季,宝宝易缺锌原因
1、宝宝生长发育过程中会消耗锌元素,如果体内存储不足,加上夏季食欲不振,从饮食中摄入锌的含量减少,会造成锌元素的大量缺乏
2、夏季炎热,宝宝出汗多,锌元素会随汗液、尿液排出体外
3、夏季宝宝易感染肠道疾病,出现拉肚子,也会造成锌元素的丢失
4、素食宝宝容易缺锌,动物性食物中富含锌元素更多
(二)宝宝缺锌有哪些症状:
1、异食癖、厌食、偏食、挑食,没有饥饿感,不主动进食
2、易患口腔溃疡,长地图舌
3、生长发育缓慢,身材矮小,瘦弱
4、免疫力降低,容易感冒、腹泻

5、智力发育落后

夏季宝宝缺锌频发有哪些危害

(三)夏季,如何给宝宝补锌:
1、从食物中摄取补充,含锌量较高的食物有瘦肉、动物肝脏、蛋黄、海产品等,其中牡蛎含锌最丰富。素食宝宝需要加强动物性食物的摄入,否则宝宝容易锌元素摄入不足
2、补锌制剂补充,婴童店有销售补锌制剂,这种方法比较快捷有效。给宝宝食用时需要结合说明书,明确每天摄入量,避免宝宝当糖吃个不停
【宝宝每天需要多少锌】
数据来源于《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》
年龄
  锌(毫克 / 天)
0—6个月
2mg
6个月—1岁
3.5mg
1岁—4岁
4mg
4岁—7岁
5.5mg
7岁—11岁
7mg








家长们平时注意合理宝宝膳食,培养良好的饮食习惯,多吃富含锌的食物。微量元素的补充,预防大于治

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